Beritalk, Cianjur – Simak inilah informasi mengenai empat deretan super food untuk mencegah kanker.

Super food untuk mencegah kanker sangat penting kita ketahui, karena mengingat kanker merupakan salah satu penyakit berbahaya yang ditakuti banyak orang.

Dimana super food untuk mencegah kanker ini memiliki kandungan khusus yang diyakini mampu membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

Penasarankan ada apa saja ? untuk itu simak inilah deretan super food untuk mencegah kanker, sebagai berikut ini :

Deretan Super Food untuk Mencegah Kanker

1. Bawang putih

Super food untuk mencegah kanker yang pertama ini adalah bawang putih menjadi salah satu makanan yang bermanfaat dalam pencegahan kanker. Kandungan belerang di dalamnya dapat membantu menghambat pembentukan sel kanker, terutama pada organ pencernaan seperti lambung, usus, dan esofagus. Untuk mendapatkan manfaat optimal, bawang putih yang sudah dipotong sebaiknya didiamkan selama 15 hingga 20 menit sebelum dikonsumsi agar enzim dan senyawa pelindung tubuh dari kanker bisa lebih aktif.

2. Kunyit

Super food untuk mencegah kanker yang kedua kunyit juga sudah lama dikenal sebagai rempah dengan segudang manfaat kesehatan. Kandungan kurkumin di dalam kunyit dipercaya mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker, mencegah penyebaran, bahkan mengecilkan tumor. Mengonsumsi setengah hingga tiga sendok teh bubuk kunyit setiap hari, baik dalam bentuk minuman maupun tambahan bumbu masakan, dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh.

3. Tomat

Super food untuk mencegah kanker yang ketiga tomat juga masuk dalam daftar super food untuk melawan kanker. Sayuran merah ini kaya akan likopen, senyawa antioksidan yang terbukti dapat melawan radikal bebas sekaligus memperlambat perkembangan kanker. Dua buah tomat setiap hari, baik dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, maupun ditambahkan ke dalam salad, sudah cukup untuk membantu melindungi tubuh.

4. Ikan berlemak

Super food untuk mencegah kanker yang ke-4 adalah ikan berlemak sehat seperti salmon, makarel, dan tuna. Ikan jenis ini kaya akan asam lemak omega-3 serta vitamin D yang dipercaya berperan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker. Konsumsi dua porsi ikan berlemak sehat setiap minggu sudah cukup untuk memberikan perlindungan sekaligus menjaga kesehatan jantung dan otak.